胶原蛋白可以起到美容和抗衰老的作用,而且很多明星都爱喝胶原蛋白，现在人们都开始 喝燕窝了，吃胶原蛋白有没有副作用吗？
燕窝胶原蛋白饮品要喝多久见效？
根据个人体质和吸收不同，燕窝胶原蛋白饮品起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用一个多月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致；长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善；少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑；吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右能补充得比较充分，从而改善皮肤。
具体情况如下所述：
一、 服用1-4周：迅速补充肌肤缺失水分，肌肤湿润度有所增加，皮屑明显减少；肌肤渐渐不再油腻、粗糙、干燥；肌肤比服用前略白净，抚摸时明显感觉柔滑滋润。
二、服用 5-8周：经过第二个月的继续修复和补充，全身肌肤都会变得水嫩亮白，色斑、皱纹、鱼尾纹、痘印、黑眼圈、眼袋等开始 淡化，肌肤锁水能力加强，肌肤非常紧致，有弹性，肌肤亮白度显著提高。
三、 服用9-15周：三、四个月的服用过后，肌肤已轻松恢复到了年轻时的细腻、紧致，细纹、眼袋、黑斑、痘印、暗疮基本消失，指甲表面也变得光滑平整，头发柔顺有光泽，气色改善明显，精神矍铄、神采奕奕！
四、 服用16-22周：前期的效果将得到综合巩固和提升，肌肤抵抗外界刺激的能力和自我恢复能力显著加强，肌肤如新生婴儿般白净透亮，红润有光泽，娇柔动人，指甲也富有弹性和韧性，乳房丰满，骨骼强硬，走路腿脚有力。全身由内而外，从根本上彻底恢复到年轻时的状态，魅力、自信、年轻的女人非你莫属！
胶原蛋白是药物还是食品？长期食用是否会产生副作用？
胶原蛋白是经过生物技术浓度加工、分子量变小了的蛋白质食品，对人体无害，长期服用没有副作用。但是，由于胶原蛋白是蛋白质的一种，所以肾脏或肝脏有疾病或是正在接受治疗的病人不建议喝，燕窝 是美容的，但不是治病的，这一点大家要清楚。
食用胶原蛋白有何禁忌？
没有，胶原蛋白就是蛋白质的一种，而蛋白质是人体维系生命的人体组织结构的基本材料，长期食用胶原蛋白对于提高健康水平有着根本性的意义，我自己与我的家人每天都在喝，前期改善了严重的失眠，现在一觉到天亮，不会出现睡不着，冷汗，少做梦，现在身体的免疫力也提高了，不会很之前动动就感冒，现在胶原饱满，皮肤紧致，不松弛，健康无副作用，味道可口。
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